「スロー酵素ダイエットセミナー」のお知らせ
昨年、1年で5キロおデブに‼︎
66歳！
なんとかしなきゃ！
食生活に気をつけて来ました！
運動もしてました！
それなのになぜ？
大きな原因は「外食」！
でもある事が分かっていれば「外食」の対処もできたんです！
新年1月３日からダイエットスタート！
名付けて
『スロー酵素ダイエット』です。
成果が出ました！
1か月1キロの身体のお掃除です！
・脳トレが一番効果がありました！
これはセミナーでおしらせしますね❣️
・食事は量より質！
なんでも食べます！
食べ方の工夫は人によって違います。
・血行を良くするストレッチ！
(相棒のジョンと共に)
夫のサポートと共に身体と対話しながら実践しています。
仲間はありがたいです！
40代、50代、60代からの「スロー酵素ダイエット」に
興味のある皆様とランチをしながらお話できたらと思います！
今後のセミナーのお知らせもお楽しみに❣️
どなたにもできる身体の断捨離です！
100歳までアクティブに現役で活躍することを目指して❣️