「スロー酵素デトックスダイエット」カテゴリーアーカイブ

デトックスダイエット-よく噛むこと❣️

ダイエットにはよく噛むこと!

100万回も聞いてきました!

ハイ!ハイ!

と聞いてはいましたが、実践してませんでした!

よく噛むと良いこと。。。。

⓵唾液がたくさん出て、デンプンを消化するアミラーゼ消化酵素が出ます。

唾液にはむし歯予防とか色んな働きがあるんですよ!

⓶噛むと脳に連絡が行き、満腹感を感じるようになります!

。。。というわけで

よーく!よーく!噛んでみました!

早食いの私にはかなりアゴの疲れる作業でした!

でも驚いたことに、お腹がいっぱいになり、長持ちしました!

お腹いっぱいになったんですが、眠くならなかったです。

私のお腹いっぱいとは「腹八分目」のことです。

食べる量、内容、時期などはこれからもご報告します。

ダイエットの前にやったことがあります。

冷蔵庫断捨離です。

それは

次回にお伝えします。

今日もしっかり食べました!
ごちそうさまでした(^^)


ロースイーツとの出会いは夫の原因不明の高熱からでした!


5年前
夫が41、7度の高熱を出しました!

風邪からこんな熱が出るとは。。。

これが酵素との出会いでした。

病名もなく、1か月食欲減退。

流動食とジュース生活。

「酵素不足じゃない?」の一言で、

酵素の学びがスタート!

もうもう!
必死で
独学です。

見つけたのが酵素栄養学でした。


まずは食事の改善から。。。

主人の食事は「お酒」と「お肉」といっても過言ではありませんでした!

酵素といえば生の食材と発酵食品に入っています。

ローフード、ロースイーツ、甘酒、塩麹、醤油麹などへ
変更です。

ご本人はあまり良い顔はせず、暗い顔で食べていました!

紆余曲折ありましたが、5年経った今は元気になりました!

これからは夫婦で老化との戦いです。

これも悪戦苦闘しています!

一生現役を目指して!

100歳現役を目指します!

1/3からスタートしたスロー酵素デトックスダイエットは快調です。

4月に報告ランチ会を開催します!



https://akemi3737.com/detoxdiet

ロースイーツの資格:代々木上原ロースイーツ教室★

ベーシックコースを修了後
アドバンスコースへ進みます。
8種類のレシピを作ります。

アドバンスコースでは教本を使用します!
作って、食べて!
学びの時間があります!
貴重な時間になります!
ロースイーツは酵素が取れます。
酵素ってなんでしょうか?
消化酵素って聞きますね。
それだけ?

酵素がなぜ注目されているんでしょうか?
健康を維持するには色んな要素があります!
自分に合った健康法は必ず見つかります!
ご一緒に見つけませんか?

甘酒と塩麹ケーキもメニューにあります!
甘酒、塩麹の作り方もお見せしています!
甘酒は毎日乳酸菌を取るためにお飲みください!
腸活にぴったりです!

❤️アドバンスコース
https://akemi3737.com/rawsweets-yoyogiuehara-advance