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ミモザケーキ:クリスマスランチ会:今年も一年ありがとうございました。

ローミモザケーキ

今年はピンクにこだわりました。

🍓中にはいちごとラズベリー。

 

3回開催しました。

ランチ会

リースサラダ

ミニ寿司は

アボガド&スモークトサーモン

マグロ、イクラ、甘海老です。

皆さんにもお手伝いして頂きました。

綺麗にディスプレイー!!

ご覧の通りです。

 

今年も代々木上原教室にご参加頂きましてありがとうございました。

 

サンドジェルはクリスマスプレゼントでお持ち帰りいただきました。

(娘の作品)

来年もよろしくお願いします。

公式ラインでもお友達になってくださいね♪
イベントや講座のお知らせをいち早くお知らせします。
ご質問にもお答えします。





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元CAが作るロースイーツ教室:資格も取れます。:渋谷区代々木上原

1月お楽しみ会は30分で満席となってしまいました。26人のみなさまは予約開始時間にスタンバイしてくださったそうです。

本当に嬉しいです。

予約が取れなかった皆様、申し訳ありません。

2月のお楽しみ会にまたお時間を作ってくださいましたら嬉しいです。

 

11月に表参道で食べた「ほうじ茶プリンモンブラン」が取れも美味しくて

なんとかロースイーツで作れないかと試行錯誤していましたら、ほうじ茶の香りが嬉しいスイーツが完成しました。

(写真は表参道の実物です。)

 

ほうじ茶はプラジンが入っています。

ピラジンとはほうじ茶の独特な香りに含まれる成分です。このピラジンは血流をよくして血栓ができるのを防いでくれます。また血流がよくなることで冷え性の解消に効果的に働いてくれます。

そのほかピラジンはリラックス効果があります。ほうじ茶がもつ多くの香りの成分とともにピラジンは気分を落ち着かせる作用があるので仕事の休憩時間に飲むと気持ちが落ち着いてリフレッシュできると言われます。

 

JAL時代

ほうじ茶は食事中にお出ししました。

食後は緑茶でした。

1月のお楽しみ会でお会いしましょう。


9月から、ロースイーツコースが新しくなります。

イメージ画像

 

 

「ロースイーツインストラクター」コースが9月から変更になります!

自宅サロン教室をスタートして4年。

2000人の生徒さんにお越しいただきました!

20186月にはNHKの「ごごナマ」に取り上げられ、教室風景が全国に放映されました。

これからも身体に優しいスイーツを日本全国に広げていきたいと思います!

お子さんに。。。

忙しいお母さんに。。。

スイーツ大好きな女性たちに。。

身体を気遣うお父さんに。。。

ダイエット中の方々に。。。

乳製品、小麦粉を控えている方々に。。。

栄養満点、美味しくて、簡単で、冷凍保存できるスイーツを皆さんとご一緒に作りたいと思います。

また起業を目指してる皆さまに4年間で得た在り方、やり方をレッスン中にたくさん盛り込んでいきます!

子育てが一段落された方

定年後に何かスタートされたい方

副業を考えている方

皆様の心の一歩が出るようにアドバイスさせて頂きます。

 

以前からリクエスト頂いていた「チョコレートコース」も10月からスタートです。

日本起業アカデミー(株)認定インストラクターになれます。


脳トレダイエット:スローダイエット:100年時代の食習慣を知ろう!:

第1期生(5月生)スタートです。

 

まずは脳トレセミナーから。。。

ここに大きなヒントがあります!

100年時代を健康で現役で暮らせますように!

3か月コースの始まりです。

50歳以上になると身体の機能が落ちてくるのを実感します!

疲れが取れない

肥満

イライラ病

腰痛

肩こり

老眼

などなど数え切れません。

しっかりお付き合いしていきましょう!

そのための脳トレです。

希望が持てて、自身も付きます!

ダイエットだけではなく将来の目標が明確になります!

 

                            

今日のランチは

毎日の食事があなたの身体を作る!

黄金レシピで楽しい食習慣を作りましょう❣️

 

*詳細は脳トレダイエット説明会&お茶会でお伝えしています!

  脳トレダイエット説明会 5月26日

https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=aArlne

  脳トレダイエット説明会 5月27日

 https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=aArmlo

脳トレダイエット説明会 5月28日

https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=aAwjpc

 

 

 


★4月ロースイーツ体験会 ロースイーツが初めての方向けの試食会です♪

★4月ロースイーツ体験会
ロースイーツが初めての方向けの試食会です。
ロースイーツって何?という方、大歓迎です。
いちごタルトといちごパフェをお楽しみください。
甘酒ドリンクもついてます!

お砂糖、小麦粉、乳製品、卵、動物性油を
使わないスイーツです。
栄養も酵素も取れるスイーツ。
デトックスが進み、免疫力もアップします。

作り方も簡単で冷凍庫で美味しく冷凍保存ができます。
楽しい酵素栄養学付きです。
お気軽にお越しください。

・参加費:2000円

・場所:代々木上原駅徒歩10分
(お申込みされた方に場所の詳細をお知らせします。)

・女性限定(8名様先着順)

・日時
4月21日(日)15:00~17:00
お申込みはこちらから


ダイエットの前の冷蔵庫断捨離!(^^)

デトックスダイエットレポート!

★冷蔵庫断捨離から

冷蔵庫が倉庫がわりになっていたら、危ないです。

冷蔵庫の過密度と身体の肥満度はひょっとして比例するかも!

そこで、まず冷蔵庫の中身を整理することにしました!

仕分けるケースをセットしました!

発酵食品

味噌汁キット

海藻類

根菜類

きのこ類

ここで大事なのが

空間を作ることです。

空間がなくなったら物を整理しましょう!

葉物や果物は野菜室に入れます!

さあ~

デトックスダイエットのスタートです。

次回はデトックスダイエットとデトックスの違いを
お伝えします!

今日からウオーキングをスタートしました!


2月ジョイントセミナーやります!

2月11日(祝、月曜日)
10:30~14:00
サンドアート&ロースイーツジョイントセミナー
お申込みスタートです。
限定8名です。

サンドアートはカラフルな砂でお好きなアートをお楽しみいただけます!
1時間でグラスにお好みのアートが出来上がります!
お部屋のアクセントにいいです。
癒されるポイントになることでしょう!
講師は富田 薫さんです。(^^)長女です。

ロースイーツは可愛いミニカップケーキです。
しっとりしたチョコカップケーキにロー生クリームをたっぷりトッピングです。
こちらも1時間ほどで出来上がります!

SONY DSC

もう4日ですね!自分との対話を忘れずに!

お仕事が始まります。

時間に追われて行き詰まらないように

したいものですね!

1日に5分でも自分と話す時間を持ちたいです。

自分の気持ちを大事にしたいです。

時間に追われてると

食欲など、欲だけで日々が過ぎていきます!

その結果が「太る」です。

これは私の場合ですが。。。。

3日からデトックスダイエットをスタートしました。

食べる➡︎消化・吸収➡︎エネルギー➡︎代謝

当たり前の事を理解できると行動も変わります。

皆さんも自分と対話してお過ごしくださいね。

またご報告しますね!


明けましておめでとうございます。

明けましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします!

3年6カ月立った代々木上原健康ロースイーツ教室です。

ロースイーツと共に、健康になるために日々の生活で出来ることをお伝えできればと思います!

66歳!

今までの健康はあまり努力なしで来れました!

これからは「自分としっかり対話できる習慣が必要かと思います」!

セミナーは勿論ですが、お茶会、ランチ会なども開催いたしますのでお話しましょう!

既に60歳過ぎても複数の収入方法をとる時代になっています!

私も実践しています!

50歳過ぎて、自分らしい生き方。。。60歳過ぎて自分との対話ができ、人のために生きる生き方!

「今が一番幸せ!」と思える事に感謝しています!


💚食べる→消化→吸収→エネルギー

各過程に「酵素」の役割があります。

酵素は食事から取るものと身体で作るものとあります!

両方の酵素を効率よく使うことが健康につながります。

日々実践している方法をお伝えします!

お楽しみに!


手の届く健康法を目指して!

この1年お世話になりました!

5年前、夫の高熱(41度7分)が3日続き体調を崩しました!特に病名はありませんでした!

大酒飲み
好き嫌い多し
特に野菜嫌い🥦

早速、食生活大改造スタート!

✴︎酵素を意識した
生きた物を食す。

✴︎酵素たっぷりの発酵食品を多く取り入れる。

✴︎スイーツも生の材料を多く取り入れた「RawSweets 」を!

✴︎調味料もしっかり発酵した物を選ぶ!

お陰様ですこぶる元気になった夫です。
71歳になった今でも、チャレンジ精神旺盛で色んな事業をやっています。

ロースイーツ教室では「酵素」の知識もご提供しています!
知識と共に美味しいスイーツが常備スイーツになりますように願っています。

酵素デトックス教室も数を増やして開催予定です。

酵素食コースもスタートします!

家族の健康を楽しくサポートしている実体験をご提案していきます。

手の届く健康法を来年もお伝え出来れば幸いです。

富田 あけみ

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