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脳トレダイエット:スローダイエット:100年時代の食習慣を知ろう!:

第1期生(5月生)スタートです。

 

まずは脳トレセミナーから。。。

ここに大きなヒントがあります!

100年時代を健康で現役で暮らせますように!

3か月コースの始まりです。

50歳以上になると身体の機能が落ちてくるのを実感します!

疲れが取れない

肥満

イライラ病

腰痛

肩こり

老眼

などなど数え切れません。

しっかりお付き合いしていきましょう!

そのための脳トレです。

希望が持てて、自身も付きます!

ダイエットだけではなく将来の目標が明確になります!

 

                            

今日のランチは

毎日の食事があなたの身体を作る!

黄金レシピで楽しい食習慣を作りましょう❣️

 

*詳細は脳トレダイエット説明会&お茶会でお伝えしています!

  脳トレダイエット説明会 5月26日

https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=aArlne

  脳トレダイエット説明会 5月27日

 https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=aArmlo

脳トレダイエット説明会 5月28日

https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=aAwjpc

 

 

 


★4月ロースイーツ体験会 ロースイーツが初めての方向けの試食会です♪

★4月ロースイーツ体験会
ロースイーツが初めての方向けの試食会です。
ロースイーツって何?という方、大歓迎です。
いちごタルトといちごパフェをお楽しみください。
甘酒ドリンクもついてます!

お砂糖、小麦粉、乳製品、卵、動物性油を
使わないスイーツです。
栄養も酵素も取れるスイーツ。
デトックスが進み、免疫力もアップします。

作り方も簡単で冷凍庫で美味しく冷凍保存ができます。
楽しい酵素栄養学付きです。
お気軽にお越しください。

・参加費:2000円

・場所:代々木上原駅徒歩10分
(お申込みされた方に場所の詳細をお知らせします。)

・女性限定(8名様先着順)

・日時
4月21日(日)15:00~17:00
お申込みはこちらから


ダイエットの前の冷蔵庫断捨離!(^^)

デトックスダイエットレポート!

★冷蔵庫断捨離から

冷蔵庫が倉庫がわりになっていたら、危ないです。

冷蔵庫の過密度と身体の肥満度はひょっとして比例するかも!

そこで、まず冷蔵庫の中身を整理することにしました!

仕分けるケースをセットしました!

発酵食品

味噌汁キット

海藻類

根菜類

きのこ類

ここで大事なのが

空間を作ることです。

空間がなくなったら物を整理しましょう!

葉物や果物は野菜室に入れます!

さあ~

デトックスダイエットのスタートです。

次回はデトックスダイエットとデトックスの違いを
お伝えします!

今日からウオーキングをスタートしました!


2月ジョイントセミナーやります!

2月11日(祝、月曜日)
10:30~14:00
サンドアート&ロースイーツジョイントセミナー
お申込みスタートです。
限定8名です。

サンドアートはカラフルな砂でお好きなアートをお楽しみいただけます!
1時間でグラスにお好みのアートが出来上がります!
お部屋のアクセントにいいです。
癒されるポイントになることでしょう!
講師は富田 薫さんです。(^^)長女です。

ロースイーツは可愛いミニカップケーキです。
しっとりしたチョコカップケーキにロー生クリームをたっぷりトッピングです。
こちらも1時間ほどで出来上がります!

SONY DSC

もう4日ですね!自分との対話を忘れずに!

お仕事が始まります。

時間に追われて行き詰まらないように

したいものですね!

1日に5分でも自分と話す時間を持ちたいです。

自分の気持ちを大事にしたいです。

時間に追われてると

食欲など、欲だけで日々が過ぎていきます!

その結果が「太る」です。

これは私の場合ですが。。。。

3日からデトックスダイエットをスタートしました。

食べる➡︎消化・吸収➡︎エネルギー➡︎代謝

当たり前の事を理解できると行動も変わります。

皆さんも自分と対話してお過ごしくださいね。

またご報告しますね!


明けましておめでとうございます。

明けましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします!

3年6カ月立った代々木上原健康ロースイーツ教室です。

ロースイーツと共に、健康になるために日々の生活で出来ることをお伝えできればと思います!

66歳!

今までの健康はあまり努力なしで来れました!

これからは「自分としっかり対話できる習慣が必要かと思います」!

セミナーは勿論ですが、お茶会、ランチ会なども開催いたしますのでお話しましょう!

既に60歳過ぎても複数の収入方法をとる時代になっています!

私も実践しています!

50歳過ぎて、自分らしい生き方。。。60歳過ぎて自分との対話ができ、人のために生きる生き方!

「今が一番幸せ!」と思える事に感謝しています!


💚食べる→消化→吸収→エネルギー

各過程に「酵素」の役割があります。

酵素は食事から取るものと身体で作るものとあります!

両方の酵素を効率よく使うことが健康につながります。

日々実践している方法をお伝えします!

お楽しみに!


手の届く健康法を目指して!

この1年お世話になりました!

5年前、夫の高熱(41度7分)が3日続き体調を崩しました!特に病名はありませんでした!

大酒飲み
好き嫌い多し
特に野菜嫌い🥦

早速、食生活大改造スタート!

✴︎酵素を意識した
生きた物を食す。

✴︎酵素たっぷりの発酵食品を多く取り入れる。

✴︎スイーツも生の材料を多く取り入れた「RawSweets 」を!

✴︎調味料もしっかり発酵した物を選ぶ!

お陰様ですこぶる元気になった夫です。
71歳になった今でも、チャレンジ精神旺盛で色んな事業をやっています。

ロースイーツ教室では「酵素」の知識もご提供しています!
知識と共に美味しいスイーツが常備スイーツになりますように願っています。

酵素デトックス教室も数を増やして開催予定です。

酵素食コースもスタートします!

家族の健康を楽しくサポートしている実体験をご提案していきます。

手の届く健康法を来年もお伝え出来れば幸いです。

富田 あけみ

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代々木上原健康ロースイーツ教室:体験会&説明会

今日は
今年最後の体験会でした。
お近くのエステシャンの皆様がいらっしゃいました!
健康志向が高く、共感をいただきました!
甘酒の試飲もあり、植物性乳酸菌が腸環境に役立つお話もしました!
我が家も毎日飲んでいます。

体験会は毎回初めての方がいらっしゃいます。
Raw(生)には酵素や栄養素がたっぷり含まれていることをお伝えしています。

代謝をアップして腸環境を良くし、免疫力をキープしましょう!

今日の共感
美味しい!
罪悪感がない!
でした!

初めての皆様
来月も体験会でお待ちしています!

体験会&説明会のご案内はこちらから
https://akemi3737.com/rawsweetstaikeninformation

 


酵素デトックス教室:Rawチーズづくり!

植物性乳酸菌たっぷりのチーズです。

腸まで届けてくれます!

腸内細菌の善玉菌が増えます。

生のナッツが材料です。

塩麹で発酵させます。

プロバイオティクスで(サプリメント)でも発酵出来ます!

ハーブを入れて美味しく🌿たべれます!

発酵食品は体にいいですね!

甘酒、塩麹、醤油麹、ローチーズは常備食品としてあると心強いですね!

1月にまた開催します!


代々木上原健康ロースイーツ教室:資格を取ろう!:自宅教室開催3年で1800人集客実績!

 

 

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♦️資格を取ってご自宅でロースーツ教室を開催しませんか!

3年で1800人集客出来たメソッドもお伝えしています!

NHK午後ナマにも出演しました。

資格を取った生徒さんも続々と結果を出されています!

・お子さんにも少し手が離れた!
・パートに代わる仕事を探している!
・退職後自宅で自分のペースで何かしたい!

女性が収入を取る方法は色々あります。

雇われから卒業して自分らしい仕事がしたい!と思ってる方も多くいらっしゃる事と思います!

💙そんな方にお薦めのコースができました!

 のぞいてみてくださいね💛

・ベーシックコース

・アドバンスコース

 

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日本起業アカデミー(株)
シニアインストラクター
冨田あけみ

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