第二回トータルダイエット:50代からのスローダイエット:脳トレが秘訣です。

醤油麹

第二回スロー酵素ダイエット!

今日は交通機関の乱れでお二人が欠席!

残念でしたね!

1/3から継続中のスロー酵素ダイエット!

1か月1キロペースでダイエット中!

長年溜め込んだ無駄なものをデトックス!

リバウンド無しの食事法が嬉しいです。

今日はこんな感じです。

 

 

今日の発酵食品は

手製のぬか漬け、醤油麹、生姜甘酢(1年物)

味噌汁(1年発酵味噌)です。

 

 

 

これから食べるぞー!

皆さんで盛り付け中。

ロースイーツはダイエットの相棒です。

量より質を大事にした食事!

間食も大丈夫です。

我慢しないで食べましょう!

ただし、なんでも良いわけではないですよ!